IC D victoire 2016

Centre d'entraînements

Saison 2022 – 2023

Athlètes à partir de la catégorie junior (Athlètes nés en 2005 et avant)

Selon les groupes, les entrainements ont lieu en semaine de 18h à 20h et le samedi de 10h à 12h30.

L’entraîneur du groupe détermine l’horaire et le plan d’entrainement de chacun.

Cet horaire est établi par chaque responsable de groupe en concertation aussi avec les intervenants techniques.

Période	Activité
Septembre - Octobre	recrutement, détection, examens médicaux choix et composition des groupes d’entraînement formation technique de base (musculation, souplesse, exercices de base, aérobie...)
Novembre - Décembre	Préparation hivernale
Noël	Stage en salle
Après le Nouvel-An	Congé de récupération ou entraînement léger
Janvier - Février	Suite de la préparation hivernale avec participation aux indoors et aux cross
Mars - Avril	Préparation spécifique
Pâques	Stage de préparation à l'étranger
Mai à Septembre	Période de compétitions
Octobre	Période de repos relatif