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PLEIN
DE BONNES RAISONS POUR JOUER A L'ATHLÉTISME
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Mets tes baskets,
tu verras, l'athlé c'est chouette.
Avec l'athlé, tu as bonne mine et tu as du souffle.
En compétition, tu n'es
jamais lésé, c'est un sport juste, l'athlé ; Ce sont le chrono et le décamètre
qui te jugent. Le jury, il te respecte.
L'athlé, ça
rend beau dans sa tête et dans son corps.
Courir, tu peux
faire cela tout seul ou avec tes copains et tu n'es pas forcément obligé de faire
de la course.
L'athlé, ça
peut se faire aussi en famille : ton père court, ta mère fait son jogging, ton
frère saute à la perche, ta soeur lance le javelot et Papy fait de la marche !
Tu n'as pas besoin
d'avoir gratté un millionnaire pour faire de l'athlé : un short et des pompes,
ça coûte pas trop cher !
L'Athlétisme,
c'est dur à écrire sans faute mais c'est facile et c'est fun. Ca défoule et
ça calme.
Tu seras encore
meilleur au foot si tu fais de l'athlé. Même Justine Henin, elle en fait…
Si tu sais
courir, sauter, lancer alors… tu pourras aussi faire n'importe quel autre
sport.
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La
Vie dans le club, c'est ... :
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S’éclater
avec les copains et les copines,
Acquérir
une « pêche » d’athlète,
Trouver
un animateur sympa qui va te faire progresser,
Courir
vite, courir en relais,
Sauter,
lancer en s’amusant et en s’appliquant pour devenir meilleur,
Pouvoir
faire des championnats par équipes pour défendre le maillot de ton club,
Pouvoir
faire des compétitions individuelles pour situer ton meilleur niveau, devenir
quelqu’un de bien et de loyal, avoir une attitude de champion dans le sport
comme dans la vie.
Se
retrouver en stage entre copains |
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Comment
s'inscrire au club d'athlé ? |
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| Appelle
le secrétariat du club au 067/220822 ou au 0495/300873,
puis
prends contact avec le dirigeant que l’on t’auras indiqué pour connaître
les jours, heures et lieux d’entraînement et d’animation,
Lorsque
tu iras au stade pour la première fois, tu pourras poser toutes les questions
qui t’intéressent et voir les installations,
Il
te faudra demander au dirigeant qui t’accueillera un formulaire
d’inscription que tu devras remplir sur place ou dans les jours qui suivent.
En
plus du formulaire, il te faudra acquitter ta cotisation au club et fournir un
certificat médical d’aptitude à la pratique de l’athlétisme à l’entraînement
et en compétition.
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Marcher-
Courir – Sauter – Lancer :
Ce sont les gestes fondamentaux de l’athlétisme. |
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Ce sont aussi des gestes de la vie courante, c’est pourquoi la première
approche de l’athlétisme ne sera pas technique mais ludique.
Pratiqués en nature ou dans un stade, tu pourras réaliser dans un premier
temps des activités multiformes sollicitant toutes les grandes fonctions.
Retrouve ci-dessous les différentes disciplines de l'Athlétisme.
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10
conseils d'entraînement |
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L’assiduité : Tes entraîneurs préparent des séances qui ont une suite
logique. Si tu en manques trop, tu risques de perdre le fil.
La ponctualité : Respecte aussi bien tes entraîneurs que tes copains athlètes
: fais un effort pour arriver à l’heure aux entraînements
La tenue vestimentaire : Chaussures de jogging, survêtement, short et
chaussures à pointes sont indispensables. Pour t’échauffer, garde ton survêtement
et tes chaussures de jogging, mets toi en short et en pointes juste avant ton épreuve
ou ta séance.
La sécurité : Pour toutes les spécialités, mais plus particulièrement les
lancers, une grande attention et beaucoup de discipline sont indispensables pour
éviter les accidents. Ne traverse jamais la pelouse.
L’esprit d’équipe : Bien qu’étant un sport individuel, l’athlétisme
s’apprend en groupe et se pratique souvent en équipe où chacun a sa place.
Fais le "max" pour tes équipiers.
La polyvalence : L’athlétisme est un sport à multiples facettes, découvre
les toutes…tu n’en seras que meilleur dans la spécialité que tu choisiras
plus tard.
L’échauffement : Il est destiné à te préparer à l’effort et à te protéger,
il est donc indispensable. Ne commence jamais un entraînement ou une compétition
sans t’échauffer.
L’esprit "club" : Les compétitions sont l’aboutissement normal de
ton travail à l’entraînement. Participe donc souvent aux différentes épreuves,
pour toi, pour ton club et tes entraîneurs.
Concentration : Si tu veux progresser très vite, concentre-toi bien sur les
conseils que l’on te donne à l’entraînement.
Humilité et persévérance : Les premiers d’aujourd’hui ne seront pas forcément
les premiers de demain et, inversement, les derniers de maintenant ne seront
peut-être pas les derniers de demain.
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